孕妇可以吃巧克力吗？孕期饮食有哪些注意事项

总有人说当心情不好的时候吃点甜的，能让心情变好，而且还能给身体补充能量。但这句话只适用于少部分人，比如糖尿病患者、肥胖人群就不适合吃太多甜食。巧克力是很多女性钟爱的一款甜食，更是很多男性表明爱意的物品，但如果女性怀孕了还能吃巧克力吗?

孕妇可以吃巧克力吗

孕妇可以适当地吃一些巧克力，因为巧克力含有铜，这对促进孕妇自身和胎儿的发育有很好的作用，孕妇可以适当地吃巧克力，这样身体能够摄入卵磷脂。磷对大脑的发育有很好的的作用，所以孕妇可以适当地吃巧克力，许多孕妇在分娩前吃巧克力，可以补充能量，也有助于扩张**，更有利于自然分娩。

孕妇可以吃什么

女性怀孕期间，饮食更要合理搭配，才能保证自身健康以及肚子里的宝宝发育。很多人有一个误区，觉得孕妇特别需要营养，就给她们各种食补，没有进行科学饮食，容易导致孕妇营养过剩，不利于胎儿出生以及产后恢复，所以孕妇在日常饮食中，要荤素搭配，吃的种类要多，少吃辛辣、油炸、生冷的东西，同时可以进行一些孕妇可以做的运动。

孕期饮食注意事项：

比较好的，不要吃太甜的东西，例如不要吃太甜的水果以及面食，这样容易增加孕妇的血糖，严重的时候会引起妊娠期糖尿病，导致巨大儿的发生以及增加剖腹产率。

第二，孕期饮食要注意多吃膳食纤维，例如多吃蔬菜，这样能够使得**松软，避免肠胀气和便秘，这样能够尽量使女性在孕期不至于很难受。

第三，怀孕期间要注意营养均衡，不要过度增加营养。如果你每天吃一些高能量的食物，会增加身体的负担，导致营养过剩和肾脏负荷增加。这不利于女性身体和胎儿的生长发育。怀孕期间适当增加营养是可以的。不要过量就行。